Трохи думок про Jawbone Up 2.0 і особистому досвіді експлуатації

Спортивні електронні браслети зараз увійшли в тренд і лідерами цього напрямку по праву вважаються Nike і Jawbone. Причому останній можна навіть назвати піонером, хоч перший млинець вийшов грудкою, засмутивши покупців практично 100-відсотковими шлюбом. Понадіялися на партнерів, а ті схалтурили в конструкції, не продумавши як момент вологозахищеністю, так і частого згинання аксесуара. У Nike проблем було набагато менше з її проектом FuelBand, так і невеликий досвід експлуатації виявився досить позитивним. Тим не менш, не варто порівнювати два цих конкуруючих продукту безпосередньо, і це я відчув на особистому, досить активному досвід експлуатації Jawbone Up 2.0, про який розповім нижче.

Не буду повторюватися знову і розповідати про те, що ви вже могли прочитати на iPhones.ru у відповідному огляді. Якщо ще не прочитали, але цікавитеся темою, то раджу це зробити, розуміючи подальшого тексту. Нижче я розповім про особисті враження від використання браслета, його корисності, що сподобалося, що не сподобалося і має сенс користуватися такою штукою в принципі, якщо ви ведете активний спосіб життя.

Сучасні спортивні браслети, звичайно, мене цікавили з моменту їх анонса, але купувати собі такий я великим бажанням не горів. Все-таки не предмет першої необхідності, так і особливого стимулу не було, бо і так активно займаюся спортом.

А адже здебільшого ці аксесуари орієнтовані на те, щоб стягнути ожиревшего споживача з дивана і дати йому стимул почати працювати над собою. По трохи, по-немногу втягнути його в систему, зацікавити, змусити рухатися більше, а потім, можливо, почати змагатися з іншими користувачами такого роду продуктів.

Люди люблять інфографіку, узагальнену інформацію, їм цікаво порівнювати, дивитися на результати за визначений проміжок часу, намагатися якось зіставляти дані, відчувати себе аналітиками. Особливо це актуально, якщо інформація відноситься особисто до вас, до ваших досягнення. Ви знаєте, що навіть подорожуючи від дивана до кухні і з кухні до туалету за день можна накрутити пару-трійку кілометрів? А чи відомо вам, що навіть в стані спокою тіло активно витрачає енергію? А адже це дійсно так і Jawbone Up показує всю цю активність, хоча в основі лежить з технічної точки зору найпростіша ідея.

Зокрема, у аксесуар використовується акселерометр і якась міфічна технологія MotionX. Основа в даному випадку саме датчик прискорення, все інше - це вже програмна магія, спрямована на те, щоб визначати вашу активність на основі показань акселерометра. Все дуже просто, на перший погляд, але страшно уявити, скільки потрібно було людських ресурсів та часу, щоб змусити це працювати.

Як згадувалося вище, купувати спортивну іграшку за свої кровні я не планував, але бажання активно її помацати було. Ймовірно, бажання виявилося настільки сильним, що універсум почув його і дав шанс реалізувати. Я його не упустив. Сергій Кузьмін за особистої ініціативи організував на it's My Day конкурс, призом у якому був Jawbone Up 2.0. Тема конкурсу - спортивна, вона мені близька. Умови прості - написати про свій досвід занять спортом, будь то походи в спортивні секції в дитинстві або спроби долучитися до здорового способу життя в юності, зрілості і т. п. - не важливо. Головне, написати по можливості цікаво. Коментатор з самим завзятим текстом і отримає приз.

Так вже вийшло, що мій коментар був визнаний кращим, хоча створювався він за чашкою чаю чи не посеред ночі. Просто потік свідомості на тему, що цікавить мене. Так і не готувався я. Дізнався про конкурс з Твіттера, почитав умови, сподобалося, тут же написав перше, що прийшло в голову. Вийшло щось типу: «Натхнення це добре, особливо добре, коли воно приходить під час роботи». Почав писати, прийшло натхнення.

До речі, я майже завжди так і працюю - просто сідаю і пишу, а муза, вона приходить в процесі. Вважав і вважаю, що ті люди з пишучої братії, хто чекають натхнення, лежачи догори пузом на дивані, а потім відмазуються, мовляв, не написали чогось або пишуть мало, так як немає музи, просто ледарі, знайшли для себе зручну відмазку.

Але я трохи відійшов від теми. Загалом, браслет в особисте безроздільне користування я таки отримав, хоча використовувати його почав мало не через тиждень після того, як жадана коробочка опинилася в руках. Ну, знаєте, як воно буває - це ж треба взяти, налаштувати, завести обліковий запис, вічно немає часу, відволікатися не хочеться. Загалом, не повторюйте моїх помилок і не відкладайте задоволення. Щоб почати користуватися Jawbone Up, потрібно не більше п'яти хвилин часу.

Мені дістався браслет синього кольору, розміру M (155-180 мм), хоча не завадив би L (180-200 мм), але вибору не було. Побоювався, що аксесуар швидко розвалиться. Дарма побоювався. Більш ніж за тиждень ДУЖЕ активного використання з ним поки нічого не сталося. Тобто я його буквально не знімав все це час, хіба що іноді промивав під холодною водою, та міняв руку, туго сидить, так що доводиться його переміщати по зап'ястю.

Гума дійсно гіпоалергенна, як заявив виробник. Шкіра у мене дуже чутлива, але роздратування від Jawbone Up жодного разу не отримав, незважаючи на те, що обхоплює зап'ястя він щільно.

Ковпачок надівається міцно, з відчутним клацанням, але дуже погано, що він ніяк не кріпиться до браслету. Цю частину можна легко втратити навіть коли її знімаєш. Крім того, не сподобалося, що він відносно вільно обертається будучи одягненим.

Дивуюся, чому компанія зовсім не змінила дизайн аксесуара після провалу моделі першого покоління. По начинці - це зовсім інше пристрій, а зовні відмінностей знайти неможливо. Хоча б ковпачок зробила повністю металевим і з певною системою кріплення до браслету - дрібниця, а вже колишнім власникам першої моделі було б не так стрьомно користуватися новинкою.

А ось єдина кнопка на браслеті класна. Натискається туго, але чітко. Так і треба, інакше був би морок і пекло. Адже за допомогою цієї кнопки встановлюються важливі режими роботи гаджета.

Зокрема, один клік демонструє поточний режим (зелений квіточка - режим активності користувача, синя місяць режим сну користувача), довге натискання перемикає аксесуар в режим сну, тобто використовується, коли ви вирішили подрімати, а якщо швидко клікнути два рази і затиснути кнопку, то можна включити абсолютно феєричний для мене режим відновлювального сну, але про нього трохи пізніше.

Використовувана в Jawbone Up ресорна сталь працює як треба. За правилами, він не повинен щільно облягати кисть, але вибору розміру у мене не було. Тим не менш, притиск не особливо сильний, хоча надійний, при цьому браслет не розбалакався і гірше сидіти не став.

А адже я пилинки з нього не сдуваю і коли кажу, що тягаю його скрізь, то це дійсно означає СКРІЗЬ! Навіть на тренуванні аксесуар не знімаю, хоч там навколо багато заліза і є ризик добре так прикласти пристрій або пошкодити, так і потію я в процесі занять так, що струмками тече. До речі, таки «прикладався» випадково браслетом до гантелей і млинців, але нічого - Up живий-здоровий, конструкція дійсно міцна. Від поту і солі гума розповзатися поки не стала, хоча я час від часу промиваю поверхню холодною водою.

Отже, дісталися до самого цікавого, до того, що ж конкретно робить гаджет і наскільки добре він це робить.

Хоч і позиціонується Jawbone Up як аксесуар для ведуть активний спосіб життя людей, в першу чергу він все-таки потрібен распустившимся лінивцям, які тільки і кажуть: «У мене немає часу на тренування», «Я занадто зайнятий, щоб стежити за харчуванням і вже тим більше бігати по парках» і т. п. Справа в тому, що ми самі часто не підозрюємо, наскільки легко значно збільшити свою фізичну активність, абсолютно не втративши в часі.

Як я згадував вище, будь-який рух і навіть нерухоме сидіння витрачає енергію. Збільште кількість рухів, і ви підвищите витрата калорій. Ці самі калорії браслет вважає, хоча я підозрюю, що не дуже точно. Тим не менш, орієнтуючись на отримані дані можна регулювати і свій раціон харчування. Хочете худнути - треба витрачати більше, ніж отримувати. Ось, наприклад, пара моїх днів активності - спеціально не бігав, і це були навіть не тренувальні дні, але, тим не менш, пройшов близько 10 км за день і витратив трохи більше 3000 калорій.

Точно пам'ятаю, що в один з днів замість того, щоб поїхати в один з районів на автобусі, просто пройшовся туди пішки. Місто невелике, пройшовши дворами, витратив максимум на 10 хвилин більше, ніж при поїздці на автобусі (дойди до зупинки, дочекайся транспорту - теж витрату часу).

Ще варіанти збільшення активності - забудьте про ліфти і піднімайтеся по сходах пішки, в межах розумного, звичайно ж. Робіть 10-мнутный перерву в роботі і пройдіться по вулиці або по офісу. Прогуляйтеся по парку ввечері замість перегляду чергової серії порожнього серіалу і т. п.

Не треба говорити, що немає часу, просто немає бажання щось змінювати і ворушитися. Але коли ви бачите барвисті графіки і те, що навіть невелика зміна звичок дає результат, то ненароком намагаєтеся більше ворушитися. Помітив цю «магію» навіть по собі, хоча у мене є відмазка у вигляді трьох тренувань у тренажерному залі на тиждень, а з осені ще й бокс додасться (секція в навчальному закладі, який влітку не працює). Тим не менш, зайвим рух не буде, особливо якщо врахувати, що робота сидяча.

Так що Jawbone Up 2.0 рулить в плані того, щоб змусити вас ворушитися. Почнеться все з того, що раз вже витратив $200 на іграшку, то треба б їх їй відпрацьовувати, а далі підсобить вже софт, красиві графіки і цікава статистика.

Природно, можна задати певні цілі, наприклад, проходити за день 10 тис. кроків і спати по 7 годин, після чого буде стимул їх досягати. Крім того, ви навіть вказуєте своє загальний настрій в поточний день, і це теж допоможе в аналізі ситуації у майбутньому:

Варіантів аналізу маса, можна навіть безпосередньо порівнювати ті чи інші показники в графіках:

Або переглянути всю свою активність з Up у вигляді величезної такий «ковбаси»:

Але я з цим не переймаюся, звертаючи увагу лише на свою загальну фізичну активність і на сон. Причому останнім для мене навіть важливіше, так як фізичної активності в принципі вистачає і від пивного живота мені позбавлятися не потрібно. А от сон - з ним бувають складності.

До речі прикольно звертати увагу на те, у скільки кроків враховує браслет ту чи іншу активність. Наприклад, за бадьорий, хоча і досить швидкий секс він мені нарахував аж 250 кроків. А що, теж фізична активність, та ще й дужче бігу.

При бажанні можна навіть вказати тип навантаження, щоб більш точно розраховувати витрачену енергію:

Але, повторюся, для мене це скоріше іграшка, так як є своя програма тренувань, план позбавлення від надлишків жиру і це в основному силове навантаження і дієта. У Jawbone Up є розділ, де можна вказати вживані продукти і в підсумку бачити, скільки за день було отримано калорій, але не для наших реалій цей пункт. Автоматизація присутній лише для США і Європи, коли можна штрих-код відсканувати або ж почати вводити назву продукту і він подхватится з бази фірмового сервісу. У нашому випадку доведеться вводити руками, а хто його знає, скільки калорій було вжитому в бутерброді. Незручно і мороки багато, я на цей розділ одразу забив.

Що стосується сну, то браслет здатний відстежувати його фази і будити саме в вібрацією фазі легкого сну коли прокидатися найлегше і потім відчуваєш себе досить бадьоро, хоча, не все так просто.

Я давно цікавився питанням сну і якісної побудки, випробувавши кілька будильників, нібито підтримують подібну технологію. Але одна справа, коли відстеження відбувається за рахунок поруч лежачого смартфона і зовсім інша - коли цим займається браслет на руці. В останньому випадку точність буде вище і я це перевірив на практиці.

Так, бувало, що телефонний будильник (той же Smart Alarm, наприклад) дійсно будив мене ніби як у фазі легкого сну, і, прокинувшись після 4,5 годин дрімоти, я почував себе добре. Але частіше було навпаки, підйом - болісний, самопочуття жахливе. Так-так, я знаю, що спати треба більше, мінімум сім годин за активної мозкової діяльності, але не завжди вдається виділити стільки часу на сон.

А ось з Jawbone Up осічок в плані побудки поки не було, якщо не вважати, що пару разів будильник банально не спрацював. Не знаю в чому причина, напевно не вказав день для спрацьовування (можна вибирати в які дні будити, а в які - ні), може бути не помітив вібрації. Браслет будить саме вібрацією, і негативних відчуттів вона не викликає, плюс не заважає сплячої поруч дружині і молодшому синові в ліжечку, чого не сказати про звичайний «орущем» будильник.

Проблема в іншому. Якщо спиш мало, наприклад, 4-5 годин протягом кількох днів, то втома накопичується. В результаті Up хоч і будить у фазі легкого сну, і ти схоплюєшся бодрячком, але проходить 3-4 години активності, а потім накочує дика сонливість, не рятує ні кави, ні інші стимулятори. Організм все-таки не залізний.

І ось у такому разі виручала така абсолютно божевільна в хорошому сенсі для мене штука як «Відновлювальний сон». Я ніколи не любив спати вдень з простої причини, що весь час прокидався після цього як побита калоша. Причина проста - спав дуже довго, і організм входив у фазу глибокого сну. Йому-то все одно день зараз чи ніч - якщо чоловік ліг спати, і немає зовнішніх подразників, організм в будь-якому випадку перейде у фазу «нічного сну приблизно через годину.

В такому випадку треба або прокидатися у фазі легкого сну, яку може відстежити браслет, або спати не більше 30-40 хвилин. До речі, навіть у перший час є мікроцикли легкого і глибокого сну, хоч вони і не настільки критичні для побудки, але все ж на загальне самопочуття впливають.

І ось, коли очі мої вже зовсім закривалися, і працювати не було ніяких сил, я використовував функцію «відновлюючого сну» в Jawbone Up, і вона діє просто шикарно. Принаймні, в моєму випадку. Прокидаєшся відносно легко і відчуваєш себе більш-менш відпочив. Принаймні, очі не злипаються і можна далі працювати. Правда, я не перебував у відновлювальному сні більше однієї години, але не думаю, що досвід буде гірше, якщо поспати довше, швидше навпаки, адже будити браслет мене буде у фазі легкого сну.

Нагадаю, що установка браслета в режим «відновлюючого сну» здійснюється подвійним натисканням кнопки на браслеті з подальшим її затисненням. Те, що режим активований, буде показано кілька разів мигнувшим значком синьою місяця (при переході в звичайний режим сну ця іконка спалахує приблизно на секунду і не моргає).

Таким чином, на поточний момент для мене Jawbone Up 2.0 є скоріше будильником, ніж підштовхують на спортивні подвиги аксесуаром. Так, цікаво дивитися, скільки кілометрів я за день нагуляв і скільки калорій спалив, але не більше. Хоча рухатися я все-таки став трохи більше. Але є своя спортивна програма і своя дієта, і щоб дотримуватися їх, мені не потрібні ніякі аксесуари. Хіба що полювання пульсометр завести після знайомства з Mio Alpha.

З особливостей також зазначу, що синхронізація відбувається через Мережу і можна підключати його до декількох iOS-гаджетів, не боячись втратити дані. У моєму випадку це iPhone і iPad mini. Останній зазвичай лежить у ліжку - цікаво адже перед сном твіттер почитати книжечку, статті, на які часу вдень не вистачило - добре в сон хилить.

Дуже хотілося б об'єднати Jawbone Up і Nike+ Fuelband. Дуже не вистачає синхронізація по Bluetooth. У Jawbone кажуть, мовляв, відмовилися від бездротового модуля на користь зниження енергоспоживання і браслет дійсно треба заряджати не частіше, ніж раз у 8-9 днів. Але я був би готовий заряджати його і раз в три дні. Що заважає зробити синхронізацію по кліку кнопки, щоб не витрачалося багато заряду акумулятора? Чую банальну економію. А адже з бездротовий синхронізацією не довелося б колупатися з ковпачком і вічно боятися його втратити.

У Nike+ Fuelband Bluetooth-модуль є, що зручно, а у майбутньої моделі очікується економічний Bluetooth 4.0, та ще й пульсометр в додачу.

Крім того, хотілося б такою ж, як у конкурента світлодіодний дисплей, який відображає час, дату, дані про активність - теж зручно.

Для бажаючих контролювати своє харчування не завадила б російська локалізація бази даних Jawbone, щоб можна було записувати в список вжиті за день продукти в напівавтоматичному режимі.

Update: Як пишуть в коментарях, додаток вже більш-менш навчилося визначати російські продукти харчування і розуміє російську мову. Процес реабілітації почався з травня цього року.

Друзі, ми живемо в цікавий, неймовірне час, коли комп'ютери перенеслися зі столів і з-під них в наші кишені, а тепер звідти поступово переходять на зап'ястя. Адже пристрої типу Jawbone Up або Nike+ Fuelband - це лише початок. Паралельно розвивається гілка смартчасов і, впевнений, рано чи пізно такі гаджети об'єднаються в рамках єдиних переносних комп'ютерів.

Пройде ще якийсь час, і зіллються воєдино пристрої типу Google Glass і комп'ютери на зап'ясті. Що буде собою представляти такі гаджети, сказати складно, але зараз все рухається саме в цьому напрямку.

Ви тільки уявіть собі, коли ваш комп'ютер завжди з собою. Коли працювати, розважатися, тренуватися з його допомогою можна завжди і скрізь. Коли у вас постійне високошвидкісне підключення до Мережі і вся інформація миру на відстані одного віртуального кліка.

Якщо чесно, то зараз трошки страшно. Але людина завжди боїться незвіданого, він побоюється прогресу. Хоча через страх, біль і страждання, через неймовірне напруження сил і думки все-таки ми розвиваємося, змінюємося і змінюємо світ навколо нас і всередині нас до кращого. Я сподіваюся, що на краще...