Огляд Майстра Постави

Тримаю в руках самий простий гаджет з усіх бачених мною - Майстер Постави. Одна кнопка пам'яті положення тіла, за якою ховається тренування спини. Не відразу, поступово.

В свій час я отримав проблеми зі спиною під час занять спортивною гімнастикою та підйому тягарів. Пройшов через МРТ, центр Дикуля (рекомендую), відновлювальні вправи, ЛФК. Місяць я взагалі сидів тільки за допомогою корсета і вже подумував поїхати в Ізраїль на операцію. Слава богу, що не поїхав, а зайнявся зміцненням м'язів спини. Ось уже кілька років я не згадую про спину, хоча лікарі спочатку мені забороняли піднімати усе, що важче 3 кг. Старший син, якому зараз 4 роки, не знав татових рук :( Зате молодший син отримує радості життя сповна.

А всього цього можна було б уникнути, дотримуйся я до 25 років прості правила постави. Для початку факт:

- Під час стояння навантаження на поперек у 200 разів більше, ніж в лежачому положенні.
Вгадайте, у скільки разів більше чи менше навантаження при сидінні? Відповідь дам в кінці.

Найближчий конкурент Майстра Постави - коректор Lumoback. Спочатку Lumoback розбурхав ринок, магазини кинулися його купувати, а даремно. З-за своєї непростої налаштування і тормознутости він не здобув популярності в Росії. Та й ціна 9000 руб. реально лякала. За що?

Майстер Постави (МО) коштує в рази дешевше. У комплекті йде запасна батарея CR2032 Renata, кліпса для носіння на одязі, щоденник тренувань і 42 наклейки для кріплення до тіла.

У перший день щоденник рекомендує носити МО не більше трьох годин. Робиться це так: пристрій кріпимо на груди, або на одяг (плотнооблегающую), займаємо на стільці рівне положення тіла і натискаємо на кнопку. Видавши подвійну вібрацію, МО зафіксує вашу поставу і почне за нею стежити.

Якщо ви будете сутулитися більше 1 хвилини, МО пошле вам нагадування у вигляді легкого вібросигналу.

3 години рівної спини в день для тих, хто веде в основному сидячий спосіб життя, - це ще випробування. Протягом 30 днів ви будете поступово збільшувати час носіння МО - до 8 годин. Я через це вже проходив в минулому і зараз мені більш комфортно працювати... на табуретці без спинки, ніж у розкішному кріслі. По суті, я легко можу обходитися без коректорів спини, тому що автоматично займають правильне положення. Мені це життєво необхідно.

Як приклад, під час ночівлі у мюнхенського Apple Store я всю ніч з рівною спиною просидів на такому ось стільчику. Розминався, звичайно, гуляв, але спина завжди була рівною.

Інші ждуны протягом багатьох годин вбивали свої спини на незручних туристичних кріслах без поперекового упору.

Вони не відразу відчують наслідки цієї ночі. Кумулятивний ефект може накопичуватися кілька років.

Поки я готував цей огляд, Майстер Постави завібрував всього два рази. А коли я надів його на свою дочку-підлітка, та не могла нормально робити домашку, тому що вібрація була чи не постійною :) Думаю, ми почнемо тренуватися і все буде ОК.

Через годину я тікаю в спортивний зал тягати залізо. Сьогодні у програмі кач ніг і спини. Ноги грають важливу роль в житті спини, тому що при ходьбі амортизують і компенсують частину навантаження, яку відчуває хребетний стовп. Як правило, у людей з проблемами спини дуже слабкі ноги, тому ними теж треба займатися: трекінг, сайклінг, швидка ходьба - все йде на користь.

Купити Майстер Постави за 2490 руб. iCases.ru

Факт: під час сидіння навантаження на поперек у 400 разів більше, ніж в лежачому положенні. 400!

І якщо прилітає привіт від хребта, то це, як правило, без віршів і пісень біля порога - через секунду стає некомфортно ходити, сидіти і взагалі рухатися. Слідкуйте за спиною, тренуйтеся, ведіть активний спосіб життя, щоб м'язи були постійно в тонусі. Здорового вам Нового Року!

• LUMOback для iPhone допоможе поліпшити поставу
  Деякі аксесуари до мобільних гаджетів Apple переходять межу, що розділяє «дрібничку»...
• Перший аксесуар для Siri - Iris 9000
  Любителі наукової фантастики відразу ж дізнаються пристрій на фотографії. Це...
• Відеодайджест: 10 найбільш цікавих оглядів iPhones.ru за останній квартал 2013 року
  Рік 2013 наближається до завершення. З вересня по грудень ми...