Огляд спортивного трекера Withings Pulse O2. Рух, серце, кисень

Зараз спортивні трекери випускають всі, кому не лінь, хоча ми-то пам'ятаємо, що першою була компанія Jawbone, правда, її перший млинець виявився грудкою. Добре, що вона не здалася і фактично популяризувала це напрямок, зацікавивши інших виробників. Але одна справа, коли такого роду аксесуар випускається для «галочки», мовляв, в інших є, нехай і у нас буде. І зовсім інше, коли компанія спочатку спеціалізується на створенні пристроїв в галузі охорони здоров'я. Французька Withings належить саме до останніх. Це досить молодий гравець на ринку, заснований в 2008 році, але він вже встиг довести серйозність своїх намірів. Досить згадати про сміливий експеримент у вигляді Wi-Fi ваги Withings Body Scale і відеоняню Withings Smart Baby Monitor. Природно, коли почався галас зі спортивними трекерами, компанія не залишилася осторонь.

Withings Pulse O2 - це не перший спортивний трекер компанії. До нього в 2013 році був випущений Withings Pulse, який виявився тепло сприйнятий публікою, відповідно, навіщо ламати те, що вже добре працює? Таким чином, Withings не стала винаходити велосипед знову, а використовувала вже наявні напрацювання, додавши до них нову функціональність. Але перш ніж перейдемо до розгляду можливостей пристрою, давайте поглянемо на нього ближче.

Мініатюрний аксесуар виконаний з матового пластика з ефектом Soft-Touch, але, що цікаво, він не мажеться і відбитків пальців не збирає, на відміну від інших поверхонь такого типу. Завдяки розмірам 43 х 22 х 8 мм і вагою до 8 г його нескладно заховати в маленький кишеню для запальнички в джинсах або ж в будь-якому іншому зручному місці. До речі, форма у Withings Pulse O2 дійсно добре підібрана, щоб тримати виріб в тугих кишеньках. Досягається це завдяки округленим краях - його легко втиснути і також легко витягти.

На передній грані розташована одна єдина апаратна кнопка, на задній - стандартний порт micro-USB для підзарядки, і це величезний плюс в порівнянні з конкурентами, застосовують власні порти. У першому випадку можна використовувати будь-який стандартний кабель і якщо втратите комплектний, легко придбати новий за копійки, не кажучи про те, що такі аксесуари поставляються практично з будь-якими сучасними портативними пристроями і у вас явно є парочка в господарстві. У другому випадку потрібно буде викласти значну суму за придбання фірмового кабелю, після чого часто ще й чекати, поки сервісний центр привезе замовлення (рідко коли такі доповнення є у вільному продажу).

Мінус в даному випадку очевидний - порт micro-USB відкритий, тобто пристрій не захищений від води і поту, що дещо звужує сферу його застосування. Хоча, на тренування його можна сміливо брати, навіть якщо ви з тих, хто дійсно працює в залі або на біговій доріжці і люто потіє в процесі.

Справа в тому, що комплект поставки включає зручну кліпсу з силікону. Водонепроникний матеріал повністю закриває гаджет з усіх боків і цілком надійно захищає його від поту і вандалізму оточуючих істот:

В кліпсі є міцна металева вставка, завдяки якій вона відмінно тримається практично за будь-який елемент одягу:

Другий комплектний аксесуар для альтернативного носіння трекера - це ремінець з алюмінієвим держателем. Pulse O2 розміщується всередині як на санчатах - входить досить туго, але тримається дуже міцно. Найцікавіше, що пластик при цьому не дряпається. Зверніть увагу на простоту вставки трекера всередину, коли ремінець на руку, а от витягти його складніше - потрібно трохи вправності. Плюс будьте готові до втрати невеликої кількості волосся, коли вони потрапляють між поверхнями в процесі розміщення пристрою. Хоча це стосується лише власникам мужніх волохатих рук.

Ще один важливий момент полягає в тому, що власник володіє стандартним кріпленням з шириною 18 мм для годинникових ремінців. Тобто необов'язково використовувати тільки комплектний ремінець з м'якого силікону (до речі, він дуже зручний). Ви можете встановити будь-який вподобаний з відповідною шириною.

Withings вибрала зручний формат для свого трекера. Він більш універсальний, ніж, наприклад, в Jawbone UP або похований прогресом Nike Fuelband. Браслет можна носити тільки на руці... або на кісточці, якщо захочеться виміряти свою активність під час прогулянки з дитиною в колясці. А ось трекер типу Pulse O2 легко розміщується де завгодно, причому для цього все є в комплекті з пристроєм.

Передня панель аксесуара приховує під собою великий OLED-дисплей з роздільною здатністю 128 × 32 точки. В умовах кімнатного освітлення або коли на вулиці хмарно - він добре помітний, а вночі світить потужно, але цілком комфортно для очей. Під яскравими ж променями сонця ви навряд чи щось розгляньте, доведеться прикрити екран долонькою або всім своїм могутнім тілом.

Здавалося б, навіщо трекеру дисплей, коли є великий і якісний екран смартфона, на який дані в нашому випадку передаються через Bluetooth автоматично. Але насправді користь від цього компонента є. Синхронізація відбувається не в реальному часі, а в певні проміжки (у середньому - кожні шість годин). При бажанні її можна активувати вручну, затиснувши на три секунди апаратну кнопку трекера, але все це займає час, та й передається інформація в телефон не миттєво. Весь процес займає від 10-15 секунд до півтори хвилини, якщо інформації накопичилося багато. На екранчику ж трекера ви отримуєте свіжі дані про поточні досягнення буквально в мить ока. Клік - і ось вже демонструється кількість пройдених за сьогодні кроків, ще клік - і ви бачите, скільки ж то кілометрів...

...знову клік - і кілометри перетворюються у спалені калорії...

...натискаємо знову і бачимо, наскільки високо сьогодні вдалося піднятися по сходах...

...натискаємо знову і дізнаємося поточний час, а також рівень заряду акумулятора трекера...

Але це ще не все. Дисплейчик-то не просто так був зроблений сенсорним. З допомогою свайпов можна дізнатися ще більше корисних відомостей. Наприклад, свайп зліва направо в меню досягнень перекине вас в історію за останні десять днів:

Свайп справа наліво продемонструє успіхи в бігу (трекер автоматично визначає, коли користувач біжить, і крім покритого відстані підраховує ще й час навантаження):

Діставшись ж через кілька натискань до меню з іконками сердечка і місяця...

...можна активувати режим сну (тап по відповідному зображенню, а потім свайп справа наліво), запустити датчик для вимірювання пульсу та рівня наповнення крові киснем (тап на іконку), або ж переглянути останній результат такого вимірювання (свайп зліва направо):

Саме додатковим лазерним датчиком рівня насичення крові киснем Pulse O2 і відрізняється від попередника. Фактично це самий маленький аксесуар в світі, здатний робити такі вимірювання. Можливість визначити індекс сатурації дуже важлива в певних випадках. Стандартний показник здорової людини при нормальних умовах зовнішнього середовища знаходиться в межах від 96% до 99%. Якщо він нижчий, то це говорить про проблеми зі здоров'ям, або про що розвивається гіпоксії, якщо людина знаходиться в горах. Ось для скалолазів та любителів тривалого вінгсьюта в гористій місцевості Pulse O2 може виявитися дуже корисним. До того ж під час важкої тренування теж ненадовго знижується рівень кисню в крові, і датчик допоможе зрозуміти, коли ви вже відновилися і знову готові на подвиги.

Для вимірювання індексу сатурації і пульсу досить натиснути на іконку серця у відповідному меню і легко прикласти палець до датчика на нижній панелі:

Не дуже зручно, що доводиться вручну вказувати трекеру, коли ви відправляєтеся спати, хоча пробудження він визначає самостійно. З іншого боку, так надійніше, ніж при автоматичному визначенні, яке реалізовано у Misfit Shine. Я зараз одночасно користуюся обома трекерами, і вже не раз було, коли Shine не визначав мого відходу в царство Морфея, і в результаті вранці я опинявся без графіка сну (дозволяє зрозуміти, наскільки якісний сон і варто поспати вдень). У той час як з Pulse O2 таких казусів не відбувалося, і я спокійно міг побачити, скільки часу проспав і наскільки якісно це зробив. За доброю традицією аксесуар визначає фази швидкого й повільного сну, а також час короткого нічного неспання (наліт на холодильник або похід в туалет, наприклад).

Важливий і той факт, що Withings Pulse O2 сумісний з Bluetooth 2.1. Фактично він містить модуль Bluetooth 4.0, але при цьому здатний працювати не тільки з відносно новими пристроями, починаючи з iPhone 4s, але і з попередніми моделями аж до iPhone 3GS, iPod touch 4Gen і більшості Android-смартфонів. Це вигідно виділяє гаджет на тлі конкурентів, які в більшості своїй вимагають наявності підтримки Bluetooth 4.0 для синхронізації.

Що стосується автономності, то розробник заявляє про двох тижнях роботи трекера без підзарядки. В реальності цей показник можна сміливо ділити на два. Хоча, може бути з-за активного тестування я просто занадто часто смикав пристрій і використовував його дисплей. У будь-якому випадку, раз в 7-10 днів вам все-таки доведеться заряджати гаджет.

Компанія Withings дуже серйозно підходить до програмного забезпечення своїх пристроїв і підтримує не тільки нові моделі, але і старі теж. Наприклад, останнє оновлення прошивки забезпечує попереднику практично всі фішки Pulse O2, якому не вистачає лише датчика насиченості крові киснем. Але крім цього він також отримав соціальну складову (змагання з друзями), підтримку досягнень (вони ж ачівкі, як в іграх) і навіть вертикальний циферблат годин.

Процес оновлення простий і невигадливий: при першому запуску після реєстрації пользвоателя фірмове додаток Health Mate [завантажити з App Store] перевіряє внутрішнє З трекера і при необхідності завантажує нову версію, після чого встановлює його через Bluetooth.

Фірмовий додаток має приємний інтерфейс, хоча на тлі Jawbone UP настільки ж широкою функціональністю не блищить, що певною мірою пов'язано з апаратними особливостями пристроїв. А ось у порівнянні з Misfit рішення від Withings виглядає покруче.

Так, всі найбільш важливі події відображені в «Хроніці», а це кількість пройдених кроків щодня і щотижня, сон, серцевий ритм, насичення крові киснем, загалом, всі дані, які збирає трекер, розташовані в хронологічному порядку:

Якщо потрібна більш детальна інформація, достатньо натиснути на будь-графік:

Хочете дізнатися про своє загальному стані здоров'я в цілому, балансу між сном і активністю, тоді сміливо переходьте на «Контрольну панель»:

Цікава статистика сховалася в розділі «Профіль», там же знаходиться і меню підключення сторонніх додатків. Наприклад, я об'єднав Health Mate з MyFitnessPal [завантажити з App Store], і тепер в останній бачу більш точну кількість необхідних мені калорій в залежності від фізичної активності, щоб не набирати зайвого або ж, навпаки, підкачувати м'язову масу (при умові споживання корисних і правильних продуктів). Правда, є нюанси, але про це розповім пізніше.

«Нагадування» дозволяють не забувати зважуватися, вимірювати артеріальний тиск, пити воду, бігати, вчасно лягати спати і т. п. Всі вони відправляються в телефон через Push. Аналогічним чином трекер повідомляє про досягнення заданих цілей і отримання ачивік:

В розділі «Мої пристрої», крім додавання інших гаджетів Withnings, легко налаштувати відображаються трекером екрани і їх послідовність.

Упевнений, ви здогадалися, що Health Mate вміє працювати не тільки з Pulse O2, але і з іншими пристроями компанії, включаючи ваги Smart Body Ananlyzer, датчик сну Aura і електронний тонометр Blood Pressure Monitor. Якщо використовувати їх всі, то можна отримувати досить детальну інформацію про загальний стан організму і з її допомогою коригувати харчування і тренування.

Ми вже в майбутньому! Так-так, у тому самому, яке описували письменники фантасти, коли кожна людина може легко визначити стан свого здоров'я без необхідності відвідувати лікарню і проводити масу тестів.

При бажанні отримати більш детальну інформацію та більше статистичної графіки, можна скористатися фірмовим онлайновим сервісом:

Головне питання до кожного спортивного трекера, а наскільки точно він визначає фізичну активність користувача? На перший погляд здається, що такі аксесуари повинні показувати трохи більше, ніж є насправді через вироблених нами рухів, не належать до ходьбі або бігу. Наприклад, покрутив руками стоячи на місці, а трекер це повинен врахувати як повноцінні кроки. Але, судячи з великим порівнянні шести вимірюють фізичну активність пристроїв, яке в минулому провів Артур, розробники враховують це у своїх алгоритмах, хоча часто це призводить до заниження результатів приблизно на 10% в порівнянні з референсним пристроєм iPhone 5s, яке найбільш точно визначає кроки. Що ж, така різниця не критична, і навіть при жорсткому підрахунку необхідних до вживання калорій погоди зайвий кілометр вам не зробить.

Природно, цікаво було дізнатися, як себе веде і Withings Pulse O2. Результати вийшли неоднозначними. Наприклад, в один з днів результат повністю збігся з Jawbone UP24.

Порівняння ж з iPhone показало пристойний розкид - Pulse O2 завищив кількість кроків:

Порівняння з Misfit Shine продемонструвало заниження кількості кроків з боку основного піддослідного, але зверніть увагу на кількість врахованих кілометрів:

У першому випадку кроків було враховано трекером Pulse O2 менше, а ось пройдених кілометрів - більше, у другому випадку картина аналогічна, але розкид вже не такий великий. На перший погляд може здатися, що результати сильно різняться, хоча, як мені здається, тут справа в обліку не тільки пройденої відстані, але і покритих сходових прольотів. Адже рішення від Withings враховує і цей момент, а сил на подорож по сходах витрачається більше. Можливо, трекер перетворює це в пройдену відстань, накидаючи якусь кількість метрів з урахуванням підвищеного фізичного навантаження.

Якщо порівнювати результати спостереження за якістю сну, то в даному випадку приблизний паритет між Pulse O2 і Shine, хіба що останній нарахував трохи більше часу глибокого сну.

Ще одне цікаве порівняння - це визначення кількості спалених калорій. Shine в цьому плані досить близький до Jawbone, а ось Pulse O2, як мені здається, пристойно даний показник занижує, або просто не враховує моя вага при підрахунку, а просто бере якесь середнє значення:

Як видно на зображенні вище, Shine нарахував менше кроків, але більше витрата калорій, у той час як у Pulse O2 кількість кроків більше, а ось калорій спалено якось занадто мало для такого навантаження. Ще цікавіше все це стає, якщо розуміти, яка саме була фізична активність. В цей день у мене силове тренування, а також 40 хвилин кардіо в кінці (велотренажер, робота в легкому темпі). Shine досить точно порахував витрата калорій саме з урахуванням силового тренування. Справа в тому, що в спокої я при своїй 110-кілограмової масі витрачаю за годину приблизно 110 ккал (витрачаються на підтримку життєдіяльності організму). Якщо йде силова робота, тоді витрата збільшується приблизно в сім разів. Звичайна ходьба підвищує витрата у 2-3 рази, в залежності від інтенсивності. В цей день я дійсно пройшов приблизно 5-6 км (той самий час ходьби) що в сукупності дало близько 1000 ккал загальної витрати в русі разом з силовою тренуванням. Правда, кардіо в даному випадку не враховано - Shine був на зап'ясті, а коли крутиш педалі велосипеда, руки нерухомі.

У свою чергу Pulse O2 нарахував більше кроків, так як я повісив його за допомогою кліпси на кишеню, тобто робота на велотренажері була врахована, а ось кількість витраченої енергії - не враховано. Якщо припустити, що майже 16 тис. кроків - це 12-13 пройдених кілометрів, тобто приблизно 2 години активної ходьби, то в такому випадку витрата в русі для мене складе 500-600 ккал. За фактом ж бачимо 266 ккал.

Можна було б все звалити на MyFitnessPal, мовляв, це стороннє додаток невірно визначає показники калорійності, але ж ніщо не заважає зазирнути у Health Mate, там витрати енергії теж вказано, причому трекер навіть визначив мою тренування:

І ось тут теж явно видно, що сервіс сильно занижує кількість спалених калорій. 40 хвилин силового тренування, врахованих програмою (хоча за фактом був приблизно годину дуже активного навантаження) і всього 250 ккал. Таке значення підійшло б для дуже активної ходьби або навіть бігу підтюпцем. Як раз в процесі кількість енерговитрат збільшується в 2,5-3 рази в порівнянні з станом спокою. Але коли йде силова робота - витрата енергії вище в шість-сім разів, ніж у спокої. Тобто за годину я б витратив від 660 до 770 ккал (110 кг вага - це 110 ккал витрати у спокої), за 40 хвилин даний показник становить 440-510 ккал.

Що таке заниження означає для простих користувачів? У більшості випадків для тих, що худнуть людей це навіть плюс, якщо вони стежать за калорійністю харчування. Але для тих, хто нарощує м'язову масу, орієнтування на свідчення Pulse O2 може вилитися в банальне недоїдання. Тобто, м'язового зростання не буде. Хоча мало хто переймається з точним підрахунком калорійності харчування та енергетичних витрат. Може бути тому в багатьох відвідувачів спортзалів і виникають складності з набором м'язової маси. Власне, як показала практика - це і є основна причина. Люди недоїдають або ж споживають достатню кількість калорій, а то й з надлишком, набирають їх за допомогою фастфуду, солодощів та іншої сміттєвої їжі, що теж користі не принесе. Але це лірика і я трохи відволікся.

У випадку з Withings Pulse O2 враховуйте той факт, що фірмовий клієнт занижує кількість калорій. Можливо, в майбутньому розробник підкоригує алгоритм, або запропонує самостійно вказувати тип фізичного навантаження, як це зроблено в клієнті Jawbone UP.

Withings Pulse O2 певною мірою унікальний. Він дозволяє вимірювати рівень насиченості крові киснем і ЧСС, при цьому має дуже маленькими розмірами, зручним форм-фактором і високим ступенем сумісності зі старими смартфонами. OLED-дисплей - це дійсно корисна штука, як показує практика. У комплекті з трекером поставляється класний і м'який ремінець - аксесуар взагалі не відчувається на зап'ясті, чого не скажеш, наприклад, про Jawbone UP. З іншого боку, його досить складно отримати на ходу, щоб виміряти пульс.

Логіка роботи з меню інтуїтивно зрозуміла, але далеко не всі дії зручно робити. Так, щоб перевести браслет в режим спостереження за якістю сну, потрібно декілька разів натиснути на апаратну кнопку, потім тапнути по іконці місяця і потім зробити ще й свайп. Чому немає автоматичного визначення відходу користувача до сну як в Shine? Але і тут є підводні камені. Наприклад, трекер від Misfit кілька разів взагалі не визначив мій сон. Що ж у такому випадку краще - ручний переклад трекера в режим сну або ж його автоматична робота, але з шансом збою автоматики? Ідеально, коли є автоматика і можливість ручного управління. Тобто сподіваємося, що в майбутньому розробники з Withings реалізують алгоритми автоматичного визначення відходу користувача до сну.

В цілому ж по сукупності характеристик Pulse O2 є одним з найбільш функціональних спортивних трекерів на ринку. У нього якісний софт і пристрій зручно в експлуатації. Крім того, Withings створила цілу екосистему продуктів, які взаємодіють у межах однієї програми і дозволяють досить детально стежити за станом свого тіла і успіхами у фізичному розвитку. В цьому плані компанія пропонує дійсно неординарний продукт, конкурентів у якого немає. Але якщо розглядати Pulse O2 у відриві від екосистеми Withings, тоді при виборі трекера варто зважити всі за і проти. Наприклад, вам потрібен захист від води, чи підтримує ваш пристрій Bluetooth 4.0 (якщо немає, тоді тільки Pulse O2, без варіантів), чи можливість взаємодії зі стороннім ПЗ і з яким саме? У разі вибору будь-якого пристрою відмінно діє правило: «Якщо хочеш щось зробити добре, зроби це сам».

У Росії Withings O2 варто 7490 руб.

Промо-код 500withings дає знижку в 500 руб. Код діє до 3 жовтня включно